Formation Gestes et Postures Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
SOLOPRENEUR - PME - TPE
La formation Gestes et Postures vise à prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les accidents liés aux mauvaises postures, aux manutentions manuelles et aux gestes répétitifs.
Elle s’adresse à tous les salariés, quel que soit leur secteur d’activité : industrie, logistique, BTP, tertiaire, commerces, services ou collectivités.
La formation combine apports théoriques, analyses de situations de travail et exercices pratiques afin de permettre aux participants d’adopter les bons gestes au quotidien, réduire la fatigue physique et préserver leur santé sur le long terme.
GESTE & POSTURE
Initiale/Recyclage
Cette formation est destinée à l'ensemble du personnel en entreprise. Vos salariés sauront sensibilisés et amenés à identifier les causes et solutions.
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7h (Initiale/Recyclage)
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Présentiel
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4-10 Maximum
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Inter 175€/pers - Intra 850€/groupe
GESTE & POSTURE
- Public : Cette formation est destinée à l'ensemble du personnel en entreprise.
- Durée : 1 jour (7h)
- Nombre de stagiaires : 2-10 maximum
- Tarifs : Inter-entreprise : 175€ _ Intra : 850€
- Certification/ Attestation : Oui
- Localisation : Dans vos locaux et environnement de travail ou chez nous
- Formateurs : DOLE Jérémie
- Délai d'accès : 15 jours
- Modalité d'accès : Si vous souhaitez entrer en formation merci de nous contacter par mail : contact@aperiasolutions.fr, ou remplir notre formulaire de contact ou vous inscrire en ligne via notre catalogue
Objectif de la formation
- Appréhender les risques dorso-lombaires et leur prévention
- Appliquer les techniques de gestes et postures de travail adaptées pour atténuer la fatigue et réduire la fréquence des accidents
Description
Cette formation s’adresse aux salarié souhaitant contribuer à préserver sa santé en comprenant les causes possibles de dommages
En effet les TMS représentent 87% des maladies professionnels. Le contenu de la formation alliant la théorie et la pratique tout en respectant l’aspect réglementaire, les normes AFNOR du dispositif, la prévention des risques professionnels, les différentes notions d’anatomie, les pathologies associées et toutes les notions d’ergonomie sur les postes de travail, les échauffements spécifiques, les capitaux bio-mécaniques et les principes de sécurité physiques et les facteurs de risques des TMS.
Programme
ENSEIGNEMENT THÉORIQUE : 40% :
INTRODUCTION A LA FORMATION
- Temps d’échange
- Accueil
- Tour de table
- Rappel des objectifs de la formation
- Attentes de chaque stagiaire
- Informer les stagiaires du déroulement de la formation et de l’évaluation.
ENJEUX & CONTEXTE
- Les enjeux de la prévention liés aux gestes et postures
- Les différents types d’accidents liés à la manutention (statistiques, vidéos)
- Notions d’anatomie
- Les causes des lésions dorsales et troubles musculosquelettiques
- Les équipements spécifiques à la manutention
- Les techniques gestuelles (lever, déposer, coucher… une charge)
ENSEIGNEMENT PRATIQUE : 60%
ECHAUFFEMENTS & TECHNIQUES
- Etirements et échauffements utiles
- Travail sur les différentes techniques gestuelles – Introduction aux principes d’économie d’effort
Exemples de travaux pratiques (à titre indicatif)
- Autodiagnostic
- Mises en situation : atelier collectif ou simulations basées sur des cas concrets proposés par les stagiaires
- Parcours chronométré
- Réveil musculaire
- Exemple d’échauffement
- Visite des postes de travail et correction des mauvaises habitudes
Méthodes pédagogiques
Exercices et études de cas spécifiques à l’entreprise
Matériel pédagogique
Formateur
Validation des acquis
Avis de formation
Attestation de fin de formation
Remise d’un livret Prévention des risques liées aux manutentions manuelles » à chaque stagiaire
Méthodes d’évaluation
La partie pratique est évaluée de façon sommative au cours des exercices
Pourquoi Faire Cette Formation ?
Bénéfice 1 : Réduire les douleurs et les risques de TMS
Problème : Les mauvaises postures et gestes inadaptés provoquent douleurs lombaires, cervicales et troubles chroniques.
Solution : La formation apprend à adopter des postures ergonomiques et des techniques de manutention adaptées à chaque situation de travail.
Bénéfice 2 : Améliorer le confort et l’efficacité au travail
Problème : La fatigue physique et les douleurs impactent la concentration et la performance.
Solution : En appliquant les bons gestes, les salariés gagnent en confort, en efficacité et en sécurité dans leurs activités quotidiennes.
Bénéfice 3 : Diminuer l’absentéisme et les accidents du travail
Problème : Les TMS représentent une part importante des arrêts de travail et des maladies professionnelles.
Solution : La formation contribue à la réduction des accidents, des arrêts maladie et des coûts liés à la sinistralité.
Financement De ma formation
Bénéfice N°1 : Sécurisez votre budget grâce à la prise en charge complète ou partielle.
Réduction des Coûts : Votre statut (salarié, artisan, profession libérale) vous donne droit à des fonds. Nous vous aidons à les mobiliser pour que le coût réel de votre formation soit le plus bas possible, voire nul.
Sources Fiables : Nos programmes sont éligibles aux financements via votre OPCO (Atlas, 2i, AKTO, Constructys etc…) si vous avez des salariés, ou via votre Fonds d’Assurance Formation (FAFCEA, FIF PL) si vous êtes travailleur indépendant.
Action : Ne laissez pas vos droits à la formation s’éteindre. Nous vous aidons à les activer
Bénéfice N°2 : Zéro Tracas Administratif :
Les dossiers OPCO et FAF peuvent être complexes. En tant qu’organisme certifié Qualiopi, nous maîtrisons les procédures. Vous nous fournissez les documents de base (RNE, attestation de versement des cotisations) et nous nous vous accompagnons sur le reste
Focus Business : Vous restez concentré sur votre activité d’entrepreneur tandis que nous nous occupons de la paperasse.
FAQ / Questions fréquentes :
FAQ :
Q : La formation Gestes et Postures est-elle obligatoire ?
R :Elle n’est pas obligatoire en tant que telle, mais recommandée par le Code du travail dans le cadre de l’obligation de prévention des risques professionnels de l’employeur.
Q : La formation est-elle adaptée aux postes de bureau ?
R :Oui. La formation est adaptable aux postes sédentaires, avec un focus sur l’ergonomie du poste informatique, les postures assises et la prévention des douleurs liées au travail sur écran.Q : Y a t’il de la pratique lors de cette formation?
R :La formation comprend une partie théorique, une analyse de chacun des postes , et des exercices pratiques
- Q : Comment savoir si je peux obtenir un financement ?
R :Nous analysons votre situation et vous accompagnons dans votre demande de prise en charge, gratuitement.
Pour connaitre votre OPCO voir quel est mon ocpo de France compétence
Date : 27 février 2026